Bertekat membakar lemak di tubuhmu? ada sejumlah makanan dan minuman yang membakar lemak tanpa membuat kamu kelaparan lhoo...
1. Susu
Nggak tau kenapa, susu sering dianggap sebagai penyebap obesitas. Padahal susu mengandung kalsium yang mempercepat metabolisme tubuh. Dengan mengkonsumsi susu 1.200 sampai 1.300 mg kalsium setiap hari terbukti sukses menurunkan berat badan 2 kali lebih banyak dibanding pediet yang sedikit saja mengkonsumsi susu. Susu juga merupakan sumber kabohidrat kompleks yang penting dalam mempercepat laju metabolisme tunuh ...
2. Teh Hijau
Didalam teh hijau ini mengandung zat kimia EGCG yang menyebabkan otak dan sistem saraf berlari cepat dan membantu kamu membakar lebih banyak kalori. EGCG bekerja mirip dengan kafein. Bedanya, kafein mengakibatkan jantung berdetak cepat, sementara teh hijau tidak demikian..3. Ikan Salmon
Kamu perlu tahu bahwa ikan salmon mengandung asam lemak Omega – 3 yang bisa mengubah kadar hormon leptin ditubuh kamu. Kadar leptin yang rendah berkaitan dengan membakar kalori yang tinggi. Ikan salmon sangat enak kalau di panggang lhooo....
4. Daging Ayam
Daging ayam merupakan jrnis protein yang dianjurkan karena mendorong percepatan metabolisme. Para peneliti Denmark menemukan bahwa orang yang menyertakan protein sejumlah 1/5 dari menu hariannya membakar kalori lebih banyak hingga 5% setiap harinya..5. Ikan Sarden
Ada banyak manfaat ikan sarden bagi tubuh. Selain kaya inyak ikan , Sarden juga membantu progam diet. Menurut para periset Prancis, orang yang mengganti konsumsi 6 gram lemak dengan 6 gram minyak ikan sukses menurunkan berat badan rata-rata 1 kg dalam waktu 12 miggu.
6. Daging kalkun
Mengapa daging kalkun harus dijadikan menu harian bagi para pediet? karna danging kalkun terdiri dari protein tanpa lemak yang mempercepan metabolisme. Dengan membuang kulit kalkun semakin baik karna kulitnya berlemak...
Nah,mulai sekarang masukkan nama makanan dan minuman tersebut dalam menu harian kami... ^^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar